荷兰豆:低蛋白质
1.准备材料。将生姜大蒜头!杭椒切好备用。
2.将荷兰豆两头掐去剥去老丝,
3.腊肠下锅蒸五分钟取回待用。
4.锅里放油烧热放入生姜大蒜头杭椒炒香,放入荷兰豆炒至断生放盐翻炒均匀
5.放入腊肠翻炒均匀,放入鸡精调味即可。
6.盛起装盘
7.荷兰豆炒腊肠就做好了。
腊肠要放入锅里蒸一下再炒,这样肠更好吃。
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