芹菜:平肝
黄豆芽:清热利湿
蒜苗:护齿、低蛋白质
瘦肉 | 青瓜 |
郫县豆瓣 | 葱姜蒜 |
花椒粒 | |
蛋清 | |
味极鲜 | |
盐 | 鸡精 |
1.瘦肉切薄片
2.放入蛋清,盐,味极鲜,料酒,鸡精, 淀粉
3.抓匀腌制半小时以上
4.黄豆芽摘去根部,青瓜切片待用
5.葱姜蒜切末
6.干辣椒剪小段,备好豆瓣酱与甜酒
7.豆芽与青瓜、芹菜在沸水中焯熟
8.焯好的蔬菜铺在碗底
9.锅中加适量油煸香葱姜蒜末
10.加入豆瓣炒匀
11.加一大碗清水
12.大火煮开、加入甜酒汁提鲜
13.放入肉片快速煮熟,时间不宜过久
14.把煮熟的肉片捞到碗里
15.另起平底锅,放适量油,放入干辣椒与花椒粒炒香
16.把煸香的干辣椒与花椒倒入肉片表面,撒适量熟芝麻,蒜苗,葱花,香菜叶在表面即可
瘦肉尽量切超薄片口感才好,煸香辣椒与花椒的时候注意火候,以免烧糊。