鸡腿:保护神经系统 土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好鸡腿,去除多余的油和筋膜,去除鸡皮
2.土豆洗净去皮
3.香菇清洗一下
4.鸡腿切大块用清水泡一会
5.土豆切大块用清水泡上去除多余淀粉
6.锅里烧开水把香菇焯水
7.捞出过凉水挤干水分
8.锅里放适量油,油热以后放入鸡腿肉煸炒
9.鸡肉变色以后放入土豆,香菇继续翻炒
10.放入酱油两勺
11.放蚝油一勺
12.放入几块冰糖
13.倒入适量清水烧开,炖十五分钟左右
14.汤汁收差不多就可以关火啦,建议可以留一点汤,拌饭很好吃的
15.出锅装碗里端上餐桌。
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