莲子:益肾固精 小米:健脾 冰糖:健脾
1.小米用清水浸泡二十分钟。
2.将小米和清洗干净的莲子一起放入炖锅内。
3.按快炖键炖三个小时。
4.时间到,莲子小米粥已经煮的很软烂了。加入冰糖碎和枸杞即可出锅。
5.成品图。
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