小白菜:低蛋白质 猪肉:益气
1.干木耳先用清水浸泡半小时。
2.小白菜洗净备用。
3.猪肉切片加入少许盐,糖,生粉,油拌匀。
4.蒜头和姜拍碎。
5.浸泡好木耳洗净沥干水分。
6.锅中烧开水将小白莱飞一水,炒的时候菜叶就不会变黄。
7.锅中倒入适量的油烧热,倒入姜蒜未和猪肉扁妙。
8.炒出香味后加入木耳大火暴炒片刻。
9.再倒入小白菜翻炒均匀,放入少许盐翻炒片刻。
10.翻炒均匀煮片刻盛出。
11.成品图。
在木耳白菜中加少许猪肉,做出的味道更鲜甜,小白菜先飞一下水,是防止烹煮时菜叶变色。
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