紫甘蓝:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把黄瓜切小块,紫甘蓝切细丝。
2.生菜洗净后撕成小段。
3.锅中烧开水把西兰花焯熟备用。
4.把食材每样取一点放入沙拉碗中。
5.挤上沙拉汁。
6.再把余下食材放入碗中,最后挤上沙拉汁即可。
7.成品图。
菜谱中西兰花是临时决定加进去的,如果没有不加也可以,另外加一些小番茄之类的也不错。沙拉酱汁根据自己的口味添加。
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