紫甘蓝蔬菜沙拉

紫甘蓝蔬菜沙拉
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
生菜:护眼明目、抗癌防癌

紫甘蓝蔬菜沙拉的做法

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解1

    1.把黄瓜切小块,紫甘蓝切细丝。

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解2

    2.生菜洗净后撕成小段。

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解3

    3.锅中烧开水把西兰花焯熟备用。

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解4

    4.把食材每样取一点放入沙拉碗中。

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解5

    5.挤上沙拉汁。

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解6

    6.再把余下食材放入碗中,最后挤上沙拉汁即可。

  • 紫甘蓝蔬菜沙拉的做法图解7

    7.成品图。

小贴士

菜谱中西兰花是临时决定加进去的,如果没有不加也可以,另外加一些小番茄之类的也不错。
沙拉酱汁根据自己的口味添加。

紫甘蓝蔬菜沙拉的家常做法

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