苦瓜紫薯圈

苦瓜紫薯圈
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作者:happy星语

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

朱古力炼奶 适量

苦瓜紫薯圈的做法

  • 苦瓜紫薯圈的做法图解1

    1.准备食材。

  • 苦瓜紫薯圈的做法图解2

    2.紫薯切片,上蒸锅蒸15分钟。

  • 苦瓜紫薯圈的做法图解3

    3.端出,加入适量朱古力练奶。

  • 苦瓜紫薯圈的做法图解4

    4.将紫薯压成泥,与炼奶搅拌好,有了炼奶做粘合剂,紫薯不会散。

  • 苦瓜紫薯圈的做法图解5

    5.将苦瓜切成均勻圈圈,掏空里面的馕,放滚水中焯至七成熟,捞起备用。

  • 苦瓜紫薯圈的做法图解6

    6.将紫薯泥嵌入苦瓜圈内,压实,摆盘即成。

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苦瓜紫薯圈的家常做法

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