绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.称重大米和绿豆
2.绿豆洗净清水泡四小时以上,最好过夜泡,能和米饭熟一起,看豆皮破裂正明泡透了
3.把泡透绿豆捞入大米盆中,然后与大米一同舀洗干净
4.放入电饭锅添加适量水(水量自己掌握一下)
5.盖上饭锅盖,像平常焖米饭一样焖熟,就可以享用香喷喷绿豆饭
6.绿豆饭成品装饰
提示:绿豆确保能和米饭熟一起,我泡了一夜,豆皮破了证明泡好了,制作很简单,提前工作做好就ok了。
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