丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质
1.丝瓜去皮洗净,转动丝瓜来回的切成斜面的块状
2.锅中放入适量清水,放入丝瓜,开火煮开
3.鸡蛋放入锅中,放料酒和食用油搅拌打散,料酒去腥,加入食用油蛋花不碎
4.水煮开后,沿着锅边转圈倒入鸡蛋液,从锅边往中间转圈倒入,不要搅拌,蛋花会自己浮起
5.适量面粉加水调成稀糊状
6.蛋花浮起后,再转圈倒入面糊,用勺轻轻搅拌
7.出锅前撒上适量的盐,滴入几滴香油即可,不吃香油就不放
面糊不要调的太厚,面粉少量就可
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