鲢鱼:温中 白糖:低蛋白质
1.鲢鱼剁块。
2.放入盐料酒,酱油淀粉抓匀。
3.锅里热油,放入鱼块过油,立刻捞出。
4.青椒红椒切段,准备泡姜和大蒜。
5.另起锅热油,放入豆瓣酱,炒出红油,然后放入泡姜八角花椒煸香。
6.倒入清水,放入适量盐酱油白糖调味。
7.水开后倒入鱼块。
8.小火煮十五分钟,放入青椒红椒块,放入大蒜再煮三分钟,最后收汁出锅。
9.盛盘。
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