芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将芦笋老的部分去掉,洗干净备用。
2.芦笋斜切成段。
3.将大蒜切成片,姜切成末,小米椒切成圈。
4.将切好的芦笋再开水锅中煮一下,芦笋变翠绿就可以了。
5.煮好的芦笋捞出来沥干水备用。
6.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入姜蒜,小米椒炝锅,炒出香味。
7.放入芦笋翻炒几下。
8.放入盐和生抽继续翻炒均匀。
9.炒好的芦笋。
10.成品图。
芦笋过一下水可以保持芦笋的翠绿,不要在锅中煮时间太长。
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