金针菇:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.葱,辣椒,蒜,姜切小
3.加入两匙的酱油
4.一匙的白醋(可以用陈醋)
5.半匙香油,
6.加一克的糖一起搅拌圴勺
7.金针菇洗干净切掉跟部,锅放适量的水加少许油,把金针菇下去煮一两分钟,
8.滤干水份
9.放盘上,把调好的酱汁淋下去,
10.放点香菜就可以了,有没有很有食欲啊,
金针菇不要煮过久,煮久的话会变老,煮一两分钟就行了,白醋可以换成陈醋,味道更香,
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