南瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备食材。
2.南瓜去皮洗净擦丝,鸡蛋划散倒入,葱花洒入一起搅拌,太稠可加少量水。
3.加入糕粉。
4.搅拌成无颗粒状的南瓜鸡蛋糕粉浆,不浓不稀,加适量盐调味。
5.起平底锅,放适量油,烧至五成热,调小火,倒入浆液慢煎。
6.翻面再煎,沿锅边添点生油。
7.出锅,将饼切米字状,摆盘即成。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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