红薯:补中益气 燕麦:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料(红枣和大米就不拍了)
2.大米洗净放入砂锅中煮开
3.煮开大米后放入红薯煮开
4.再转小火熬制20分钟
5.此时已呈现黏糊状态加入燕麦片朝着一个方向搅拌熬制7分钟
6.再放入切好的红枣搅拌熬制5分钟
7.完成~(≧▽≦)/~(红薯本身就有甜味故没有放糖,原汁原味,有点红薯淡淡的香甜味呢,)
先大火煮开再转小火熬制后搅拌熬制出来的粥会比较甜而粘稠,并且可以使红薯慢慢跟大米燕麦连为一体化开来,呈金黄色,
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