山药:低蛋白质 薏米:护齿、保护骨骼 小米:补虚
1.大米和小米放一起淘洗两三遍后,浸泡半小时
2.芡实和薏米清洗干净浸泡一小时
3.山药去皮切小块,去皮要带手套,不然手会痒哦
4.把所有材料都放进锅里加入适量清水,姜切细。
5.盖上锅盖,压力锅压15分钟即按下熬粥键
6.时间到,装碗!
放姜主要是怕新鲜的山药会痒,所以加了一点点姜,其实用压力锅的话食材可以不用浸泡。
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