腐竹:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.腐竹提前泡好,用凉水洗一下,葱蒜切末。
2.黄瓜胡萝卜切片。
3.锅中倒入油,放入葱蒜爆香,下入胡萝卜片,煸炒一下,下入黄瓜片。
4.下入腐竹,放少许的盐,倒入生抽,加入少许的水,稍焖一下,淀粉中加入少许的水,淋入锅中。
5.出锅装盘。
腐竹最好头一天晚上提前用凉水泡上,这样烧出的腐竹不易碎,口感好。
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