玉米:祛湿
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.盆内放入面粉和酵母粉
2.分次加水搅拌成絮状,揉成比较光滑的面团,保鲜膜盖好,放到温暖的地方发酵
3.发酵二倍大
4.清水煮玉米
5.把玉米煮好凉水冲两遍,掰玉米粒放碗内
6.木耳泡发
7.把泡好的木耳切碎,放到玉米碗内,放入虾米,加入油,盐,十三香,搅拌均匀
8.把面团放到案板上揉搓排气,面团搓成长条
9.切成几个小面团
10.按扁,擀成圆片
11.玉米馅放在面片上,包起来,二次发酵二十分钟
12.凉水上锅,水开二十五分钟关火,三分钟后揭开锅盖
13.装盘
玉米煮大约十五分钟就能煮熟。蒸熟后三分钟后揭开锅盖,不然会回缩。