紫苏:补血、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.莲藕去皮切成块,鸭肉飞水洗净,姜拍扁,陈皮洗净
2.把材料放入压力锅,用盐,少量糖,生抽,老抽,少量料酒拌匀,选择鸡鸭肉的选择12分钟
3.压好后倒出锅大火收汁,还剩一点汁时,倒入水淀粉勾芡,撒上紫苏盖盖焖一会就行
4.装碟
5.开吃了
飞水时加入一点料酒,姜片可有效去除鸭臊味,紫苏最后放可更大保留它的香味
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