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  • 用料:

  • 圆茄子  1个
  • 芥花油  20毫升
  •  2瓣
  • 生抽  20毫升
  •  5克
  • 大料  1粒

小贴士:

1、茄子不能与空气接触太长时间,避免氧化发黑。
2、这道菜我选用芥花油,它透彻的颜色、清淡的味道不会抢了主材的风头,可以使主材的味道更突出。最主要的是它不含胆固醇,饱和脂肪含量较低,有效减少卡路里的摄入。

做法:

  • 1. 茄子洗净切成片。
  • 2. 在切成丝。
  • 3. 蒜切末。
  • 4. 锅中倒入芥花油。
  • 5. 热油,爆香大料。入茄丝煸炒。
  • 6. 茄丝塌软时淋入生抽翻炒。
  • 7. 加适量盐和蒜末调味出锅。
  • 8. 简单快手、美味下饭。