黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
鸡蛋:润燥
葱姜蒜 | |
花椒大料 | 自然鲜酱油 |
盐 | |
陈醋 | |
白胡椒粉 | |
黄瓜片 |
1.料酒,盐,糖,酱油,鸡蛋备齐,葱姜蒜洗净切片,花椒大料备上,黄鱼去内脏清洗干净,控干水分备用
2.黄鱼两面切花刀,放少许料酒去腥
3.然后打散鸡蛋液抹匀整条鱼,在放少许白胡椒粉和盐同样抹匀码味10分钟
4.锅中放宽一些食用油,油热下入码过味黄鱼炸制
5.用勺舀边上油,浇在上面,翻过炸不会破坏这一面,小心烫伤手
6.炸制二面金黄捞出备用
7.留少许底油,爆香葱姜蒜和花椒大料
8.然后加入适量酱油定一会,看酱油微开
9.添入宽一些清水,加入盐,糖和醋,待开锅下入炸过黄鱼
10.中火慢炖20分钟入味成盘
11.在留少许汤汁,淋入少许水淀粉勾薄芡,点几滴明油
12.均匀浇在黄鱼上即可
13.放少许香菜和黄瓜片,码放点缀更有食欲。
提示:黄鱼炸时千万注意安全,别烫伤手,一次汤汁放够,中火慢炖入味,清洗鱼不光去磷去内脏还要去鱼腮,这样炖黄鱼就不腥。