家常炖海鱼

家常炖海鱼
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健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
鸡蛋:润燥

食材用料

葱姜蒜 各适量
花椒大料 各少许
自然鲜酱油 适量
少许
陈醋 少许
白胡椒粉 少许
黄瓜片 半根

家常炖海鱼的做法

  • 家常炖海鱼的做法图解1

    1.料酒,盐,糖,酱油,鸡蛋备齐,葱姜蒜洗净切片,花椒大料备上,黄鱼去内脏清洗干净,控干水分备用

  • 家常炖海鱼的做法图解2

    2.黄鱼两面切花刀,放少许料酒去腥

  • 家常炖海鱼的做法图解3

    3.然后打散鸡蛋液抹匀整条鱼,在放少许白胡椒粉和盐同样抹匀码味10分钟

  • 家常炖海鱼的做法图解4

    4.锅中放宽一些食用油,油热下入码过味黄鱼炸制

  • 家常炖海鱼的做法图解5

    5.用勺舀边上油,浇在上面,翻过炸不会破坏这一面,小心烫伤手

  • 家常炖海鱼的做法图解6

    6.炸制二面金黄捞出备用

  • 家常炖海鱼的做法图解7

    7.留少许底油,爆香葱姜蒜和花椒大料

  • 家常炖海鱼的做法图解8

    8.然后加入适量酱油定一会,看酱油微开

  • 家常炖海鱼的做法图解9

    9.添入宽一些清水,加入盐,糖和醋,待开锅下入炸过黄鱼

  • 家常炖海鱼的做法图解10

    10.中火慢炖20分钟入味成盘

  • 家常炖海鱼的做法图解11

    11.在留少许汤汁,淋入少许水淀粉勾薄芡,点几滴明油

  • 家常炖海鱼的做法图解12

    12.均匀浇在黄鱼上即可

  • 家常炖海鱼的做法图解13

    13.放少许香菜和黄瓜片,码放点缀更有食欲。

小贴士

提示:黄鱼炸时千万注意安全,别烫伤手,一次汤汁放够,中火慢炖入味,清洗鱼不光去磷去内脏还要去鱼腮,这样炖黄鱼就不腥。

本菜谱由云儿淘淘姥姥上传

家常炖海鱼的家常做法

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