料酒:低蛋白质
1.鱼肉洗净,分段切成大片,抹上盐、料酒、混入生姜。腌制2小时以上。然后放入网盆里,放阳台上晾干,1小时左右就OK。放阳台的时候要盖上网盖,以防招来虫子。
2.电饼铛烧热,放入适量玉米油,并抹匀。待油烧热,放入鱼块,摊开。
3.然后均匀的撒上孜然粉。盖上电饼铛的另一半,烤3分钟。
4.时间到,鱼肉翻面。用木锅铲小心翻。
5.盖上电饼铛另一半,再烤2分钟。时间到即可拔掉插头或者关掉电饼铛。利用余热再焖烤2-3分钟,当然,也可以立马盛盘。
6.装盘。
7.吃起来!
鱼肉薄就很容易熟。拔掉插头后,利用余热再焖烤个2-3分钟就行了。鱼肉太厚或者大大块,就不适合这样子烤了。