黄瓜:低蛋白质 米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.黄瓜和胡萝卜切碎
2.鸡蛋搅拌均匀
3.葱切碎备用
4.热油,炒鸡蛋
5.鸡蛋炒碎后盛出备用
6.热油,放入葱、黄瓜和胡萝卜翻炒
7.倒入米饭翻炒
8.等米饭炒碎后加入鸡蛋和适量盐继续翻炒
9.将炒好的米饭盛在碗里
10.然后扣在盘里
米饭要冷的好炒。
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