花椒:温中 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备一块鸡胸肉洗净
2.锅里加水放入鸡胸肉,放入姜,花椒,大料,料酒,开始煮,把鸡胸肉煮熟
3.煮熟后捞出沥干水,晾凉
4.手撕成丝
5.葱切丝,胡萝卜切丝,香菜切段,红辣椒切丝
6.把盐,鸡精,酱油,醋,白糖,耗油,香油调成汁
7.把切好的丝倒入鸡丝的盆里,把调好的汁倒到上面
8.拌匀,就可以了
9.装盘,撒上少许芝麻就可以了,香香哒!
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