白糖:低蛋白质
1.鱼头对半破,再把鱼肉和腮那里分开,老豆腐切小坨,姜切小片,小葱头切段,葱切葱花;
2.锅内放少许油烧热,放入姜和葱头;
3.再放入鱼头炒黄,再倒入适量料酒翻炒一下;
4.再倒入适量清水,和少许白糖(白糖起提味作用),放入砂锅大火煲开,转中小火15分钟;
5.再倒入豆腐转小火煲25分钟;
6.再放入一勺盐盖上盖子煮1分钟(注意不要翻动),关火放入少许味精就完成了,搅拌一下出锅即可;
7.成品。撒上点葱花,味道特鲜,开吃吧!
砂锅煲的过程中不用翻动,煲的过程中老豆腐会膨胀得很大,没关系的,关火后就变小了!如果没有砂锅电饭煲也是一样可以煲的~