腐竹金针菜鱼汤

腐竹金针菜鱼汤
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作者:玺儿09

健康功效

鲫鱼:和胃
腐竹:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

腐竹金针菜鱼汤的做法

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解1

    1.腐竹用温水泡开

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解2

    2.黄花菜用温水泡软

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解3

    3.鲫鱼洗干净,用料酒,葱丝,姜丝腌15分钟

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解4

    4.锅中放入少量油,油热将鱼放入锅中煎

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解5

    5.煎约2分钟翻面

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解6

    6.煎至两面金黄加入适量开水

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解7

    7.放入腐竹和黄花菜,中火慢炖15分钟

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解8

    8.碗中放入少量盐,胡椒粉和香菜叶

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解9

    9.将熬好的汤盛入碗中

小贴士

锅热再放油,也可以在锅的表面用姜摸一层,可防止沾锅。

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腐竹金针菜鱼汤的家常做法

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