黄瓜:低蛋白质
1.先调汁:米醋+糖+蚝油调汁,按个人口味调配。
2.黄瓜洗净切丝。
3.核桃仁用刀背压碎,美人椒洗净去蒂,倾斜切圈。
4.锅里添水烧开,放入荞面煮熟。
5.准备一个干净的容器,倒入冷水,再倒入一点橄榄油搅拌均匀,将煮熟的荞面捞入里面过一下。
6.荞面捞出沥干水分。
7.炒锅倒适量的橄榄油,油热先放入核桃仁煸香。
8.再放入美人椒滋一下关火。
9.图6的荞面放入提前准备好的盘里。
10.将图8均匀的浇在图9上面。
11.再把图1的汁均匀的倒在图10上面。
12.在图11撒上熟芝麻,放上黄瓜丝搅拌均匀即可。
13.成品图
米醋和糖的用量按个人口味调配。
荞面八分熟就可以了。
核桃仁也可以用花生米代替。