胡萝卜炒腰花

胡萝卜炒腰花
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健康功效

猪腰:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
蒜薹:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

胡萝卜炒腰花的做法

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解1

    1.猪腰1只去经膜洗净。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解2

    2.猪腰切花刀,用清水浸泡出血水。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解3

    3.切好的猪腰汆水4秒钟。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解4

    4.汆好的猪腰过冷水定型备用。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解5

    5.胡萝卜削皮洗净切花刀。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解6

    6.蒜薹洗净切段,姜切丝。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解7

    7.锅热注油,倒入姜丝爆香。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解8

    8.再倒入胡萝卜煸炒起小泡泡出黄油。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解9

    9.再放入蒜薹炒至断生。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解10

    10.放入汆好的腰花爆炒5秒钟。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解11

    11.倒入生抽。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解12

    12.放入半勺盐调味。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解13

    13.最后倒入水淀粉。

  • 胡萝卜炒腰花的做法图解14

    14.勾上薄薄的芡汁即可。

小贴士

1.可以放料酒和鸡精调味。
2.蔬菜搭配可以自由发挥。

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胡萝卜炒腰花的家常做法

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