猪肉:益气
青椒:消食
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
小洋葱 | |
大豆油 | 调馅用: |
葱花 | 姜沫 |
盐 | 生抽 |
鸡粉 | |
1.猪肉200克剁成肉碎
2.葱切葱花,姜切沫
3.肉碎加葱姜沫,加盐 生抽 白胡椒粉 鸡粉 香油 料酒搅拌均匀
4.莲藕一块,去皮洗净
5.用擦丝工具擦成丝
6.肉馅中加入藕丝和一个鸡蛋的蛋清顺时针搅拌均匀,上劲
7.把肉馅挤成小肉圆放盘中
8.锅中倒入适量多的油,五成热下入肉丸
9.炸至金黄色捞出控油
10.准备好的圣女果 青椒洗净,小洋葱去皮
11.青椒 洋葱切块
12.锅中就少许底油,放青椒 洋葱炒香
13.放圣女果
14.放炸好的丸子炒匀,加白糖
15.让蔬菜味和丸子味充分融合
16.成品图
17.大图
莲藕中含淀粉,所以不加淀粉丸子也能成行。蔬菜可根据自己的喜好添加。