豆腐:解毒
羊肉:增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备好食材,豆腐,羊肉。
2.豆腐切块,羊肉切块。
3.葱,姜,蒜切好,花椒,八角备用。
4.备小锅,添加清水,开锅下豆腐块开始焯水豆腐,两分钟左右捞出。
5.另起锅,添加清水,下羊肉焯水,开锅两分钟捞出过凉水冲洗。
6.备炒锅,倒适量油,下花椒粒炒香,注意别炒胡了。炒香的花椒捞出不用。
7.花椒去掉留底油,下蒜片炒香。
8.接着下羊肉块翻炒。
9.翻炒两分钟左右倒适量清水。葱段,姜片,八角一起放锅里,倒料酒。
10.转砂锅里,继续炖羊肉。中火烧开改小火慢炖。
11.大约炖了几十分钟。羊肉应该熟透。明显水收了不少。
12.下豆腐块,撒上少许盐,让豆腐入入盐味,继续炖喽。改中火。
13.炖7.8分钟后,豆腐炖透,关火。
14.豆腐羊肉出锅喽,撒上青红辣椒碎既可食用
15.成品图。
豆腐焯水去豆腥味,羊肉焯水去去血水。
豆腐可以再多炖一会,俗话说千滚豆腐万滚鱼,炖久点可以更好滴入味。
出锅撒上青红椒末可以食用。