猪肉:消肿
青椒:抗癌防癌
蒜苗:抗癌防癌
甜面酱 | |
1.肥锅肉和回锅肉一样,首先也得煮肉,七八分熟,过红即好,从中得放姜葱,花椒,少量料酒。
2.煮好的肉稍凉即切,盘中肉是先前煮好的,切出来就显白了。据说切肉是有讲究的,一般四指长三指宽,0.4厘米厚,我这个宽度不准。
3.备配菜
4.小料如图,豆瓣剁碎,我家没有豆豉,差一味料哈,没用郫县豆瓣,我们自己家的,味道我感觉没区别。
5.酱醋料酒
6.热油润锅,下肉出油
7.肉微卷,倒出多余的肉,下姜蒜葱爆香。
8.下豆瓣炒香油渐变红,其实豆瓣在锅中不要炒得太很了,后面还得加料受热过了会焦苦,败味。
9.加酱油提色增香放点甜酱,继续惦炒,烹料酒增味。
10.下青椒断生
11.先下蒜白再下蒜苗惦几下,下几滴醋,鸡精。惦几下出锅。
12.装盘。
此菜一定要按顺序添加配料和配菜,中火烹制,每种料加入后炒出香味和莱的熟不同,是逐渐入味的。有郫县豆瓣和大酱。所以做莱就不放盐了。