银耳:润肺、生津 莲子:养心安神 冰糖:健脾
1.准备食材。莲子浸泡4小时以上,银耳浸泡2小时以上。
2.发好的银耳去蒂洗净,撕小块。
3.莲子洗净,有莲心的去掉莲心。
4.雪梨去皮,切块。
5.枸杞清洗干净。
6.把所有食材放入电饭煲,加入水,水和食材平齐即可。选择煮汤键,电饭煲工作1小时(也可以时间再长点儿)。
7.工作结束,关掉电源,揭开锅盖,银耳莲子雪梨汤就煮好了!
8.来一碗,甜甜的,真好!美容养颜!
莲子浸泡4小时以上,银耳浸泡2小时以上!
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