茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切片。
2.茄子洗净去皮切薄点的片。
3.葱姜蒜切片。
4.青红椒切块。
5.肉片内加入一个鸡蛋,少许淀粉、料酒、酱油、盐腌制一会。
6.腌制好的肉片。
7.热油倒入肉片划散炒制。
8.炒好的肉片盛出。
9.另热油爆香葱姜蒜片。
10.倒入切好的茄片翻炒。
11.翻炒至软时加点盐,放入肉片青红椒翻炒片刻即可出锅。
12.成品图。
高温会破坏青椒中富含的维生素C,加入青椒后应尽快炒熟出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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