青蒜:低蛋白质
1.准备好所有食材
2.笋去壳洗净切薄片
3.里脊肉切片用适量生粉,盐,鸡精,生抽和料酒盐制
4.红尖椒和青蒜各种切斜片
5.锅里水烧放入笋片煮5分钟
6.捞起用凉水冲一下
7.净锅放适量油开小火下入肉片炒熟
8.下入笋片和红尖椒翻炒,洒适量清水,调入适量盐和鸡精
9.最后放入青蒜翻炒
10.出锅装盘
笋片要切薄一点,一次性煮熟炒好后才不会有点苦。
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