五花肉:润燥
鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
八角:理气、止痛、散寒
1.准备鹌鹑蛋、冰糖,八角、桂皮洗净沥干水份待用
2.五花肉洗净切成大小适中的块,焯水后捞出备用
3.鹌鹑蛋煮熟后剥皮备用
4.热锅热油,放入八角、桂皮、姜片炸香。
5.倒入五花肉煸炒至肉块表面有些微焦
6.放入老抽、冰糖、盐一起翻炒
7.加入没过肉块的温水,开大火煮开
8.倒入电饭煲中焖煮一个小时左右
9.接着加入剥好的鹌鹑蛋,继续焖煮半个小时
10.倒入炒锅中大火收汁即可
11.看看是不是很有食欲啊!
1、要选肥瘦相间的五花肉,肥瘦大概7:3最好
2、建议用铸铁炖锅来炖红烧肉,半小时,红烧肉软嫩,我用的电饭煲时间炖得久一点
3、用糖的时候最好提冰糖,口感会更好。把冰糖碾成末再用,会更容易把握。