英式早餐

英式早餐
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健康功效

培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:养血

英式早餐的做法

  • 英式早餐的做法图解1

    1.准备材料如图。

  • 英式早餐的做法图解2

    2.早餐茶是红茶加上花茶,倒入适量开水,加盖焖一会。

  • 英式早餐的做法图解3

    3.锅内倒入100g牛奶煮至微沸离火。

  • 英式早餐的做法图解4

    4.加入燕麦,搅匀。

  • 英式早餐的做法图解5

    5.再倒入100g牛奶和燕麦搅匀。

  • 英式早餐的做法图解6

    6.搅匀后的样子。

  • 英式早餐的做法图解7

    7.倒入杯中,放上枸杞粒装饰。

  • 英式早餐的做法图解8

    8.鸡蛋加盐打散。

  • 英式早餐的做法图解9

    9.加入10g牛奶,搅拌均匀。

  • 英式早餐的做法图解10

    10.锅烧热,加入适量油,转小火,倒入鸡蛋液。

  • 英式早餐的做法图解11

    11.翻炒成块。

  • 英式早餐的做法图解12

    12.放入盘中撒上黑芝麻。

  • 英式早餐的做法图解13

    13.锅内倒入适量油,煎培根、香肠。

  • 英式早餐的做法图解14

    14.用厨房纸巾吸走培根香肠多余油份。

  • 英式早餐的做法图解15

    15.把香肠培根放在鸡蛋旁边。

  • 英式早餐的做法图解16

    16.圣女果洗净对半切。

  • 英式早餐的做法图解17

    17.放在盘内鸡蛋另一边。

  • 英式早餐的做法图解18

    18.茄汁黄豆盛一汤匙放入小碗内。放在香肠旁边。

  • 英式早餐的做法图解19

    19.吐司切边。

  • 英式早餐的做法图解20

    20.放入三明治机内,上面放一层芝士片。

  • 英式早餐的做法图解21

    21.另一片吐司盖上。

  • 英式早餐的做法图解22

    22.合上三明治机。启动~

  • 英式早餐的做法图解23

    23.不一会就会有表面烤得微焦的三明治啦!

  • 英式早餐的做法图解24

    24.全部放入盘中。旁边摆上燕麦粥和英式早餐茶。赶紧来补充能量!

小贴士

这个一人份早餐哦!
燕麦粥可以换成谷物牛奶。
早餐茶也可以换成橙汁或者咖啡。




本菜谱由嘟妈糖小糖上传

英式早餐的家常做法

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