土豆:和胃
鸡蛋:养血
紫甘蓝:低蛋白质
面糊: 面粉 | |
饮用水 | |
馅: 火腿肠 | |
味达美酱油 | 盐 |
五香粉 |
1.准备干净的容器,倒入面粉,打入鸡蛋。
2.加水调成面糊,水要一点一点的加,面糊要稠一点,面糊的状态是拿起打蛋器,面糊慢慢往下滴就可以了。
3.将火腿切碎,我用的是双汇的Q蛋肠。
4.紫甘蓝切碎,再洗净,用密网的漏勺沥干水分。
5.青辣椒洗净去蒂,切碎。
6.炒锅倒油,油热倒入图3图4大火煸炒1-2分钟左右。
7.再倒入图5的辣椒碎,加一点孜然粉和五香粉翻炒均匀出锅。
8.将锅里的馅倒入干净的容器,加一点盐和味达美酱油搅拌均匀备用。
9.这个时候再弄土豆,土豆去皮,洗净,一刀连一刀断的切完土豆(如图所示)。
10.拿起土豆,手指撑开土豆盒子,用勺舀点图8的馅放入两片土豆之间(如图)。
11.依次做完所有的土豆。
12.用筷子夹一块图11的土豆盒子,放入图2的面糊里沾满面糊。
13.锅里要多倒一点油,油热五分转小火,再放入沾满面糊的土豆盒子,一块一块的沾满面糊,一块一块的往锅里放。
14.所有的土豆盒子都放入锅里,建议转中火炸2-3分钟,再转小火,反复几次,期间要不停的翻动土豆,不要炸糊了,直到土豆盒子炸熟。
15.土豆盒子炸至金黄色捞出,因为入锅时间不一样,所以炸熟的时间也不一样,建议炸好一块用筷子夹出一块。
16.炸好的土豆盒子放在吸油纸上控一下油。
17.如果还有剩余的面糊和馅,就用平底锅煎成饼,也是一样好吃的。
18.土豆盒子摆盘。
19.素馅也是一样美味哦~
要调好面糊,调好馅之后再切土豆,因为土豆提前切容易氧化哦。
炸土豆盒子的时候,不要一直小火,那样炸出来的颜色不是很好看,要中火和小火交替着炸,期间还要不停翻动,观察炸土豆的颜色,只要不糊就可以。
不喜欢素馅的可以调肉馅。
紫甘蓝炒一下不容易出汁。