黄瓜:低蛋白质
1.莜面面粉加入水,揉成软硬适中的面团
2.用工具压成面条,放蒸锅篦上,开水上锅蒸八分钟。
3.蒸熟的莜面撕成小段
4.黄瓜切丝,蒜切沫
5.碗里放盐,生抽,醋,香油,辣椒油搅拌均匀成料汁
6.莜面里放入蒜沫和黄瓜丝
7.浇上料汁拌好即可。
凉拌莜面可用的菜很多也很随意,土豆茄子蒸熟也可凉拌莜面。
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