银耳:润肺 莲子:益肾固精 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆提前浸泡两个小时。
2.银耳也提前浸泡。
3.银耳和绿豆一起放入电饭煲。莲子清洗干净,不用浸泡,直接放入电饭煲。
4.按五谷杂粮煮熟。
5.在煮熟的汤里加适量冰糖调味即可。
6.成品图。
莲子记得不要用水浸泡,浸泡过的莲子煮出来就不会那么软糯。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
私房饺子馅成形记
共30道菜
初夏冰品大赏 very cool!
共32道菜
一豆一世界 一芽一倾城