鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆切丝,火腿肠,鸡蛋打散
2.黄瓜切片
3.土豆丝放开水里煮熟
4.捞出,放在鸡蛋里
5.加切丝的火腿肠
6.加五香粉,盐,酱油
7.拌匀
8.放锅中模具里煎两面金黄
9.取出
10.准备汉堡胚子
11.从中间切开
12.把土豆丝鸡蛋饼放中间,再夹上黄瓜片,挤上沙拉酱,盖好
13.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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