鸡肝:明目
青椒:养肝
胡萝卜:健脾
1.新鲜的鸡肝用盐水浸泡半小时
2.青椒切块,胡萝卜切菱形片 蒜切末
3.泡好的鸡肝切去中间的筋膜
4.切厚片儿
5.用开水烫一下,去除血沫
6.锅里烧热油,先炒鸡肝儿
7.稍微变色就可以了
8.下入胡萝卜一同翻炒
9.胡萝卜变软稍微变透明 下入青椒
10.放入酱油盐和鸡精,调味儿,继续翻炒一分钟下蒜末
11.出锅 摆盘
肝脏里有很多细菌和寄生虫,用盐水浸泡半小时,可以有效的杀菌
肝脏中间的筋膜必须去掉,很影响口感 老人孩子不容易咀嚼 也不易消化
鸡肝很容易老 所以只用开水烫一下就好 不用上锅煮