鲈鱼:护齿、保护骨骼
1.鲈鱼洗净用盐,料酒,姜丝,生抽腌制1~2小时沥干水
2.红椒,葱切丝,姜切片备用
3.取个小碗放入一勺水淀粉加入适量的水调均匀
4.平底锅内放适量的油,放入姜片爆香,放入鲈鱼煎至两面八~九成熟
5.在淋少许料酒焖至水干
6.在拿个鱼盘铺上生菜叶,把煎好的鱼放入盘子里面
7.在起锅放少许油,放入葱白,红椒丝翻炒片刻,再淋适量生抽和蚝油翻炒均匀
8.在把水淀粉搅拌均匀倒入锅中炒至粘稠
9.把葱丝放在鱼上,把调好的酱汁淋到鱼身
10.成品图
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