土豆:解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好干海带和土豆
2.干海带泡发30分钟后煮熟备用
3.土豆去皮洗净切成小块(或长条)煮好的海带切成片(或丝)备用
4.锅里放入食用油,油热后放入葱花炒香在放入土豆炒
5.加入少许胡椒粉,生抽
6.倒入热水,水开后放入海带煮
7.煮到土豆变软,汤变浓稠后加入盐和鸡精调味
8.成品图,
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