土豆:消肿 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把土豆去皮切片上锅蒸熟。
2.胡萝卜、黄瓜切小丁,准备好熟玉米粒。
3.火腿切成小粒。
4.把蒸好的土豆用勺子碾成土豆泥。
5.把所有的食材和土豆泥放一起。
6.调入适量的沙拉酱和盐。
7.搅拌均匀即可。
8.成品图。
里面的配菜可以根据自己的喜好更改,沙拉酱和盐的分量按自己口味添加。
花样食材 土豆的诱惑
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