茄子:低蛋白质 丝瓜:低蛋白质
1.将茄子丝瓜洗干净。切成滚刀块。
2.锅中放油烧热放花椒葱姜爆香锅。
3.接着放入茄子翻炒。把茄子炒到变色。
4.再放入丝瓜一块翻炒,翻炒至丝瓜变色。
5.倒入适量开水,盖锅盖炖至五分钟。
6.然后打开锅盖,放入炸肉拌炒,放盐和鸡精。
7.继续翻炒1分钟左右,即可关火
8.然后装到盘子里就可以吃了。
记得茄子很容易煮烂,所以要切得大一点的块。如果切小了,茄子都看不见了。也可以放别的菜如土豆,辣椒,什么的……反正是大锅菜,乱炖呗!
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