山药:止泻、健脾 红枣:活血化瘀 小米:清热
1.准备好材料。
2.大米洗净,浸泡半个小时。
3.小米洗干净备用。
4.砂锅水开,下大米和小米。
5.山药去皮切丁。
6.半个小时后就可以下山药了。
7.再下红枣和胡萝卜搅拌均匀。
8.一锅山药红枣粥就好了。
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