土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
鸡 | |
水 | |
鸡精 | |
盐 | 生抽 |
1.准备下食材!
2.土豆胡萝卜切块,大蒜切片,姜切条,辣椒切菱形,鸡肉切块,备用,我把鸡脂肪格外切出来榨油用!
3.把鸡厚脂肪放入,放少许油,开始榨油!
4.把大蒜,姜桂皮,八角,白糖放入,待白糖融化!
5.把鸡块放入翻炒!
6.放适量的料酒,生抽!翻炒两分钟!!
7.放适量的水,大火烧开,转中小火,焖三十分钟
8.把土豆放入,放适量的盐,翻炒片刻!
9.放适量的水焖二十分钟左右!
10.把青辣椒放入翻炒,大约两分钟,放适量的鸡精,收汁!
11.盛起装盘!成品图!
鸡肉炖久一点,很软化,好吃!