粉丝:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.备好扇贝。去壳洗净。摘去内脏。
2.葱姜蒜切成末备用。
3.泡发粉丝。油用温水泡开。
4.摘洗干净的扇贝肉。
5.备炒锅,少油,油热下蒜末炒香,别炒胡就可以,煸炒出香味,关火出锅备用。
6.再把粉丝剪段摆放盘子底。
7.把扇贝壳放粉丝上面,摆满。
8.继续把少量粉丝放扇贝壳里,等于是两层粉丝。扇贝肉再次放回贝壳粉丝上。
9.撒少许姜末,刚刚炒香的蒜末。
10.上锅蒸,大火五分钟。
11.蒸好出锅喽。用筷子拿去姜末。
12.备小碗,放剩余的蒜末。
13.倒蚝油一勺,
14.米醋一勺。
15.料酒一勺,胡椒粉,放小葱叶,盐,拌匀备用。
16.再把刚刚调好的汁浇上。备切碎的西红柿粒。
17.每个贝肉上都放点。提色作用。
18.放几根香菜点缀喽。
19.成品图。
一定要清洗干净扇贝。外壳很脏。上锅别蒸太久,蒸久会蒸老。应该放红辣椒的给改成西红柿小丁了。不爱辣椒之人就免去辣椒。