草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
生抽 | |
盐 | |
蒜瓣 | |
1.草鱼去鳞去内脏清理干净
2.鱼头鱼尾去掉
3.鱼从中间切两半,剔除鱼刺,片鱼片
4.片好的鱼片用料酒,盐,生抽,胡椒粉腌制待用
5.黄豆芽用水煮熟,然后捞出放在准好的容器里,铺在底部一层
6.白菜叶子洗干净放开水里煮熟,捞出后放在豆芽上待用
7.准备好的姜,蒜,葱切碎沫待用
8.锅里放入食用油适量,先放入适量花椒和干辣椒炒出香味捞出一半备用。再放入蒜末,姜末煸出香味后放入适量豆瓣酱炒出红油,然后加入适量水烧开
9.放入腌制好的鱼片,不要翻动,鱼片容易碎掉
10.大约2分钟,把鱼片带汤倒入盛有白菜豆芽的容器里。撒上葱花,蒜末和之前剩余的花椒和干辣椒,最后用热油浇在上面,撒上香菜即可
鱼片下锅后不可翻搅易碎,最后浇热油的时候注意别溅到身上