豇豆:低蛋白质 腊肉:保护神经系统
1.豇豆洗净切成段。
2.豇豆放入热水锅中焯熟,捞出过凉水降温,沥干水分,放在一旁备用。
3.腊肉切片,蒜切末,红辣椒切片。
4.热油锅,将腊肉倒入锅中,小火煸熟,盛出备用,底油留在锅中。
5.将蒜末倒入锅中,小火煸香。
6.倒入红辣椒,翻炒片刻。
7.倒入豇豆,调入适量盐、生抽和鸡精,翻炒均匀。
8.最后倒入腊肉,快速翻炒均匀,关火。
9.盛出装盘。
1.腊肉是咸的,所以先将豇豆调好味之后,再加腊肉一起炒。2.腊肉的皮特别硬,也不好看,去掉皮又美观又好吃。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜
鸡翅的做法大全!