番茄酱:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.买来新鲜的燕鱼去内脏,鱼头,洗净
2.放入适量盐,料酒,葱段,姜片腌半个小时左右
3.锅里放入适量油,油热以后放入腌好的鱼煎一下
4.一面定型以后翻面煎另一面
5.两面煎好以后把鱼放入压力锅内胆里
6.西红柿洗净切块,葱姜切段
7.番茄酱用水稀释一下
8.锅里放入少许油,放入西红柿,葱姜煸炒一下
9.炒出红汤以后放入番茄酱
10.放入适量盐,白糖,醋
11.加入适量清水
12.烧开以后倒入压力锅内胆鱼身上
13.定时三十分钟即可。
14.时间到,自动卸阀以后盛出鱼
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